
Соматика учит нас тому, как жить в условиях современного индустриализованного общества, в том числе в больших городах, испытывая многочисленные стрессы, и при этом сохранять душевное и физическое благополучие.Томас Ханна.
Программа двухдневного СЕМИНАРА-ТРЕНИНГА направлена на развитие природной способности человека к саморегулированию, самоисцелению, самовосстановлению и поддержанию здорового состояния организма человека, способности безопасно поддерживать психофизическое здоровье и работоспособность.
ЦЕЛЬ СЕМИНАРА-ТРЕНИНГА:
Мягкое комфортное возвращение произвольного контроля над осознанными движениям. Обеспечение глубокого осознанного физического и эмоционального расслабления и отдыха. Снятие с организма «застрявшую и застарелую» нагрузку от повседневной жизни. Освобождение тела от возникших под влиянием стресса мышечных зажимов. Возвращение гармонии и координации движений, обаяние своему тела.
На СЕМИНАРЕ-ТРЕНИНГЕ ВЫ научитесь:
- Находить, справляться и преодолевать хроническое мышечное напряжение, вызывающее хроническую боль в теле
- Восстанавливать и развивать в себе способность легкого, свободного, комфортного и грациозного движения
- Развивать способность адаптироваться к стрессам
- Сохранять и поддерживать свое здоровье
Что даст вам СЕМИНАР-ТРЕНИНГ?
- Расслабление хронически сокращенных мышц: мягко избавит от болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах.
- Стабилизацию эмоционального состояния
- Повышение стрессоустойчивости.
- Глубокий физический и эмоциональный отдых
- Снятие хронической усталости, нервного перенапряжения.
- Мобилизацию умственной деятельности,
- Повышение настроения
- Нормализацию работы центральной и вегетативной нервной систем.
- Обучение 8 «кошачьим подтягиваниям» который вы сможете выполнять дома самостоятельно
Практическое применение соматического обучения (соматического подхода):
- В более эффективном управлении своим телом в области телесных двигательных практик (танец, йога, пилатесс, спорт и т.д.), а так же и в повседневной жизни (осанка, походка, скоординированность, гармония и обаяние движений в теле, повышение чувствительности ощущений и чувственности);
- В избавлении от хронических мышечных зажимов вызванных повседневным стрессом
- В расширение своих двигательных и пластических возможностей;
- В умении расслабляться;
- В становлении самореализующейся личностью путем позиционировании себя через тело, возвращая ему обаяния;
- В личностном росте через осознание своей телесности, в физическом и эмоциональном раскрепощении;
- В самовыражении и раскрытие своего творческого потенциала
Бонус двухдневного семинара–тренинга — Мастер-класс «Сила таза: грация, осознанность, чувственность»
(соматический подход к возвращению обаяния телу)
Когда ВЫ перестанете напрягаться и отдадитесь таинственной силе своего тела, то получите грацию и здоровье.Александр ЛоэнКогда осознавание наполняет тело, образ себя становится цельным. Когда образ себя цельный, человек воплощает собой грацию.Моше Фельденкрайз
О здоровье тела, в частности поясничном и шейном отделе позвоночника, ног - можно сказать как уравновешен и стабилизирован таз в теле человек. Закрепощение или свобода таза влияет на подвижность и скоординированность движений тела, функционирование органов мочевой и репродуктивной систем, сексуальность, походку, выносливость и какие ценности определяют жизнь.
Способность управлять мышцами таза приводит к снятию мышечного напряжения (зажимов) в области центра тяжести (спины, крестца, копчика и тазобедренных суставов), и даже избавлению от болей в шее и некоторых головных болей; к возвращению координации и гармонии движения, обаяния тела, улучшению работы мочеполовой системы (улучшение иннервации, циркуляции крови, лимфоттока в области таза, облегчения болей в критические дни и улучшение состояния при недержание мочи); к повышению чувственности и качества интимной стороны жизни.
Программа мастер-класса:
- Глубокое расслабление
- Диагностика зажимов в области таза
- «Стабилизация» таза
- Осознанность и удовольствие движения
- Осознанное восприятие своего тела
- Телесно-ориентированная работа с передней поверхностью тела
- Разблокировка мышц реагирующих на страха и стресс
- Осознанная работа с глубокими мышцами таза
- Возвращение телесного комфорта
По окончанию мастер-класса ВЫ:
- Ощутите скоординированность, легкость, грациозность и гармонию движений
- Почувствуете больше чувствительности и осознанности в управлении своим телом
- Почувствуете удовольствие в теле
- Позиционируя себя через тело и осознавание своей телесности, ощутите возвращение обаяния своего тела
- Избавитесь от мышечного напряжения и зажимов
- Научитесь глубоко расслабляться, через физическое и эмоциональное раскрепощение
- Избавитесь от тревожности
- Обретете больше стрессоустойчивости и осознанности в своей жизни
- А также, откроете свои скрытые ресурсы.
Предварительная регистрация по телефону: +375-29-627-87-79
Семинар-тренинг проводит:
![]() |
Белькевич Ольга СПЕЦИАЛИСТ С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ, ПЕРВОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ. С 20-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ РАБОТЫ В ПРАКТИЧЕСКОМ ЗДРАВООХРАНЕНИИ. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СОМАТИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ. ОСНОВАТЕЛЬ Somatica Studio Olga VLady |
Главная | Расписание | Консультации | Групповая работа | Бизнес-тренинги | Клуб | Блог | Контакты |